Відкрийте шлях до сильного тіла та чистого розуму

Унікальна методика, що поєднує силу йоги та сучасні підходи до фізичного розвитку. Зміцніть м'язи, покращіть поставу і знайдіть внутрішній баланс.

Обрати програму
Розклад занять

Силові практики

Зміцнення м'язового корсету та розвиток витривалості

Гнучкість

Розтяжка та розвиток амплітуди рухів

Витривалість

Покращення кардіо та загальної витривалості

Спокій розуму

Медитація та розвиток ментальної стійкості

5+

років досвіду

12

інструкторів

1500+

учнів

20+

програм

"Йога – це не про дотягнутися до пальців ніг. Це про те, який шлях ви проходите, щоб туди дістатися."

Фото студії
Фото практики
Про нашу студію

Простір, де ваше тіло знаходить справжню силу

Наша студія йоги "drablavick" була створена з однією метою – допомогти вам досягнути максимального потенціалу вашого тіла через збалансовані практики йоги, спрямовані на зміцнення м'язового корсету, гнучкість та витривалість.

Ми розробили унікальну методику, яка поєднує традиційні асани з сучасними підходами до фізичного розвитку. Наші інструктори – сертифіковані спеціалісти з багаторічним досвідом, які допоможуть трансформувати ваше тіло та розум.

Індивідуальний підхід
Різнорівневі групи
Сучасне обладнання
Затишна атмосфера
Дізнатися більше про наші програми
Наш розклад

Оберіть зручний час для практики

Ми розробили розклад таким чином, щоб кожен зміг знайти час для практики. Заняття проходять щодня з ранку до вечора.

Час Понеділок Вівторок Середа Четвер П'ятниця Субота Неділя
07:00 - 08:00 Ранкова енергія Ранкова енергія Ранкова енергія Ранкова енергія Ранкова енергія Йога для зміцнення Динамічна йога
10:00 - 11:30 Йога для початківців Сила і Баланс Йога для початківців Сила і Баланс Йога для початківців Йога для початківців Персональні заняття
14:00 - 15:30 Йога для зміцнення Динамічна йога Йога для зміцнення Динамічна йога Йога для зміцнення Персональні заняття Динамічна йога
18:30 - 20:00 Сила і Баланс Йога для зміцнення Сила і Баланс Йога для зміцнення Динамічна йога Сила і Баланс —

* Всі заняття проводяться за попереднім записом

* Розклад може змінюватися у святкові дні

Порада дня

Як правильно розвивати силу корпусу

Міцний корпус — це основа здорового тіла. Щоб правильно його зміцнити, концентруйтеся не лише на видимих м'язах преса, але й на глибоких м'язах, які підтримують хребет. Під час практики йоги звертайте особливу увагу на утримання пози "планка" та її варіації. Активуйте центр тіла глибоким диханням.

Практика дня:

Виконайте послідовність з поз: планка (30 секунд) → бічна планка (по 20 секунд на кожному боці) → поза човна (20 секунд). Повторіть цикл 3-5 разів з відпочинком 30 секунд між циклами.

Інструктор: Марина Ковальчук
Всі програми
Наші програми

Програми, які трансформують ваше тіло

Ми пропонуємо різноманітні програми, розроблені для зміцнення вашого тіла та розвитку гнучкості. Кожна програма створена з урахуванням різних потреб та рівнів підготовки.

Сила і Баланс

Інтенсивна програма для зміцнення м'язового корсету та покращення рівноваги. Особлива увага приділяється правильній поставі та глибоким м'язам.

60 хв Всі рівні 3 рази/тиждень
Дізнатися більше

Динамічна йога

Динамічна практика, яка поєднує рухи з диханням, сприяє зміцненню м'язів усього тіла та підвищує витривалість. Ідеально для активних людей.

75 хв Середній+ 4 рази/тиждень
Дізнатися більше

Йога для початківців

Ідеальна програма для знайомства з йогою. М'яке введення в асани з акцентом на зміцнення основних м'язових груп та розвиток правильного дихання.

45 хв Початковий 5 разів/тиждень
Дізнатися більше

Йога для зміцнення

Спеціалізована програма, спрямована на зміцнення м'язів спини, пресу та корсетних м'язів. Поєднує елементи силового тренування з йогою.

60 хв Всі рівні 3 рази/тиждень
Дізнатися більше

Ранкова енергія

Ранкова програма для зарядження енергією на весь день. Поєднує елементи динамічної йоги та зміцнення м'язів, покращує метаболізм та тонус.

45 хв Всі рівні Щодня
Дізнатися більше

Персональні заняття

Індивідуальні заняття з тренером для досягнення ваших особистих цілей. Персональна програма враховує особливості вашого тіла та потреби.

60-90 хв Індивідуально За домовленістю
Дізнатися більше
Наші переваги

Чому варто обрати наші програми йоги

Наші програми допомагають не лише зміцнити тіло, але й досягнути гармонії між тілом та розумом. Відкрийте для себе переваги йоги, які змінять ваше життя.

Зміцнення м'язів

Наші практики спрямовані на зміцнення всіх груп м'язів, особливо м'язового корсету, що підтримує хребет та внутрішні органи.

Покращення балансу

Виконання асан йоги розвиває рівновагу та координацію, що корисно не лише в практиці, але й у повсякденному житті.

Покращення фокусу

Регулярна практика йоги тренує ваш розум, покращує концентрацію уваги та когнітивні функції.

Збільшення енергії

Йога активізує ендокринну систему та покращує кровообіг, забезпечуючи тіло енергією та бадьорістю протягом дня.

Здоров'я серця

Практика йоги допомагає зміцнити серцевий м'яз, нормалізувати тиск та покращити роботу серцево-судинної системи.

Покращене дихання

Дихальні практики йоги зміцнюють легені, збільшують їх обсяг та покращують насичення крові киснем.

Почати зараз
Відгуки клієнтів

Що кажуть наші клієнти

Наші клієнти досягають чудових результатів завдяки регулярним заняттям. Ось що вони розповідають про свій досвід з нашою студією.

ОК

Олена К.

Клієнт протягом 1 року

"Почала займатися у студії рік тому з метою зміцнити м'язи спини. Результат перевершив всі мої очікування! М'язовий корсет став значно сильнішим, постава покращилась, і я відчуваю себе більш енергійною щодня."

Програма: Йога для зміцнення

МС

Максим С.

Клієнт протягом 6 місяців

"Як спортсмен, я шукав спосіб покращити гнучкість та силу корпусу. Динамічна йога виявилася ідеальним доповненням до моїх тренувань. Відчутно зросла витривалість та покращилася техніка в основному виді спорту."

Програма: Динамічна йога

НП

Наталія П.

Клієнт протягом 3 місяців

"Ніколи раніше не займалася йогою і боялася, що буде складно. Але програма для початківців виявилася ідеальною! Інструктори дуже уважні, пояснюють кожен рух. Вже бачу покращення у м'язовому тонусі."

Програма: Йога для початківців

Наші тарифи

Прозорі ціни для всіх

Ми пропонуємо різні варіанти абонементів, щоб ви могли обрати найбільш зручний для вас. Всі абонементи включають доступ до роздягалень та душових.

Стартовий

Ідеальний для початківців

₴800 /місяць
  • 8 занять на місяць
  • Всі групові програми
  • Базове обладнання
  • Термін дії 30 днів
Обрати тариф
Популярний

Оптимальний

Найкраще співвідношення ціна/якість

₴1200 /місяць
  • 12 занять на місяць
  • Всі групові програми
  • Все обладнання включено
  • 1 персональне заняття
  • Термін дії 45 днів
Обрати тариф

Преміум

Максимум можливостей

₴2000 /місяць
  • Необмежено відвідувань
  • Всі програми і напрямки
  • Преміум обладнання
  • 3 персональних заняття
  • Індивідуальний план
  • Термін дії 60 днів
Обрати тариф

Почніть свою трансформацію вже сьогодні

Ваше тіло заслуговує на силу, гнучкість та здоров'я. Приєднуйтесь до нашої спільноти та відчуйте переваги йоги на власному досвіді.

Записатись на пробне заняття Переглянути програми

*Перше пробне заняття зі знижкою 50%. Пропозиція діє до кінця місяця.

Зв'яжіться з нами

Готові розпочати свою трансформацію? Залиште свої дані, і ми зв'яжемося з вами, щоб обговорити деталі та відповісти на всі ваші запитання.

Адреса

м. Київ, вул. Центральна, 123

Графік роботи

Пн-Пт: 7:00 - 22:00

Сб-Нд: 9:00 - 20:00